文字飛舞, 心的出口

從小我就是一個瘦子, 一直到出國之前, 肥胖這兩個字沒在我身上出現過,

但當妳二十幾年都常被人家說 "妳好瘦喔"; 妳就不會覺得這是一件值得驕傲的事,

出國一年胖了五公斤回國, 記得當時回家吃飯我媽都只盛半碗飯, 還不讓我吃第二碗,

但那時還沒有肥胖的意識, 總覺得吃少一點或去健身房幾次就會瘦了,

後來事實也差不多是這樣, 當時覺得胖起來要瘦回去不會很難,

生了小孩後人家說餵母奶很容易瘦, 結果並沒有; 等到發覺自己永遠瘦不下來的肚子, 手臂還有腿,

我竟然還很樂觀的覺得"反正生完小孩就是這樣"

真正開始恐慌是一直到後來覺得就算一天只吃一餐, 就算去做熱瑜珈一個月也沒瘦下來,

最難過的是很多以前的衣服都穿不下, 要是勉強穿得下的也是很不舒服,

雖然大家都在說妳看起來很ok 或是一點都不胖, 但最清楚狀況的人就是自己啦

每天看著沒減反增的肚子, 想到即將要參加的兩個婚禮還有泰國之旅, 這時候終於產生危機意識了,

我˙一˙定˙要˙瘦˙下˙來!!!

當朋友推薦我吃這個排毒餐時, 她說這主要是幫助清除腸道, 但也會減重, 而且只要照著吃, 五天內一定有效果,

而且效果最明顯的就是肚子, 當時聽了整個眼睛亮了起來, 可以排毒, 又可以瘦身, 而且是最難減的肚子,

朋友說五天不容易, 但撐一下很快就過了, 一定要堅持!!! 而且每天要喝1-2公升的水, 還有要做至少半小時的運動, 不然走3000步也可以,

喝水+運動是幫助身體代謝, 排毒餐已經算好人體每天需要的碳水化合物, 蛋白質, 有益脂肪及微量營養 ,

所以身體會一直處在最佳狀態, 也不會餓到, 如果感覺到餓, 是妳心理對食物的慾望, 不是生理的需要,

真的很想吃東西的話可以選擇一餐吃完後吃點水果或沙拉, 但重點是要低糖分的水果跟沒加調味料的沙拉,

2010/10/18 開始第一天,

吃了早中兩餐, 真的沒有飢餓感, 是一直到準備晚餐給DAVE & SUMMER 吃的時候比較痛苦, 因為聞到熱騰騰的味道,

下午的時候去快走+慢跑一小時, 晚上再吃一餐然後趁想吃東西之前趕快去睡覺,

第一天就這麼過了... 感覺真的還好, 沒有想像中的痛苦,

喔還有上廁所的部分, 還蠻順暢的... 知道我的意思吧! 順暢~~

不會有拉肚子那種不舒服, 但會一直想去上廁所,

而且會有腸胃在蠕動的感覺及咕咕咕的聲音, 是因為身體比平常攝取更多的纖維或豆製品, 所以需要攝入足夠的水去幫助胃腸系統,

第一天過去了, 第二天會是怎麼樣呢?