C多多元氣恢復麥片粥

最近的感冒病毒在外流散的很猖狂, 大人小孩無人能倖免, 身邊的朋友一個接一個中標

Summer 去child care 一天回來後就開始流鼻水, 然後就一直好不了, 後來dave也被傳染

我整個身陷病毒群之中, 希望別......中!! 我可是要照顧兩個病患的阿~~~

( 寫到這就趕緊去吞了四顆維他命....)

感冒對summer來說不全然是件壞事, 因為一旦恢復她身體裡的免疫系統也提升了

感覺就像鍊武功內傷之後等級就提高了那樣

但這次拖的有點久, 然後又加上在長牙, 所以晚上睡覺都睡的很不安穩

除非她發燒, 不然真的很不想給她吃感冒藥

以前剛來澳洲的時候對於[ 感冒花四十塊去看醫生, 結果他叫我回家多喝水多休息, 再不舒服就吃普拿疼] 這件事一直耿耿於懷

因為在台灣每次感冒看醫生就會先打一針, 然後開三天份的藥給妳照三餐吃, 沒好再去拿三天藥, 我每次吃三天就康復

以為感冒好了還自認自己體抗力佳

後來腦袋長點知識後, 才發現原來這樣是不好的

簡單來說 [ 感冒是病毒引起, 除了身體裡的免疫系統, 根本無藥物對抗 ]

藥物只能減緩症狀, 只能治標不能治本, 當感冒症狀解除以為病好了, 事實上身體的自然防禦系統模式被破壞,

抵抗力就愈來愈差, 下次被感染的機會就越大

所以囉, 平常的保養要做好, 病毒就比較不容易入侵喔

想幫助summer早日康復, 所以發明了一個很適合感冒時候吃的早餐

[C多多元氣恢復麥片粥 ]

材料:

麥片兩匙 ( 泡水過夜)

半顆柳橙榨汁( 看柳橙大小啦, 這邊都超級大顆的)

1/4 蘋果切丁

優格 30g

蜂蜜1/2 小匙

葡萄乾數顆

因為不想破壞柳橙的維他命C, 所以最好不要煮太久太熱

先將麥片跟柳橙汁用小小火煮, 三分鐘後放入蘋果丁繼續煮到有點像濃縮柳橙汁

放小碗裡待涼兩分鐘後加優格跟蜂蜜( 微溫的溫度才不會破壞蜂蜜的營養)

最後加葡萄乾

超級簡單又健康的水果麥片粥, Summer 每口都是嘴巴張大大 [ 啊~~] 等著吃下一口